Как повысить иммунитет детей в весеннее время?

6 апреля 2014

Консультации для родителей

 1. Побольше гуляйте на свежем воздухе, а если погода хорошая, то старайтесь максимально побыть с малышом на солнце (солнечные ванны даже в это не самое теплое время года необходимы для синтеза витамина D). Конечно, это актуально, если ребенок здоров – с тем, кто уже простужен, придется посидеть дома. Следите, чтобы кроха был одет по погоде – не только не замерзал, но и не перегревался. А для тех, кто уже бегает по снегу и лужам, особенно важно, чтобы ноги были теплыми и сухими. Промочили ноги – сразу домой, переодеваться!

2. Закаляйтесь! Но только не тогда, когда уже начался насморк. Если дома тепло, можно проводить воздушные ванны. Хорош также контрастный душ. Можно обливать и с ног до головы, но только если ребенку это в радость .

3. Давайте ребенку овощи и фрукты, делайте свежевыжатые соки для витаминной поддержки. Яблоки, морковь, цитрусовые, - простые и доступные источники витаминов. 

4. Старайтесь в это время поменьше бывать в людных местах – в общественном транспорте, крупных торговых центрах, даже на детских праздниках – везде, где вокруг чихают, кашляют, хлюпают носом, легко заразиться. По гостям в эту пору лучше тоже ходить поменьше, и уж конечно не вести ребенка в гости к тем, кто заболел.

5. Не забывайте про проверенные «бабушкины» средства; рекордсмен по полезности среди них – чеснок. Маленький ребенок, скорее всего, не согласится его есть (его отпугнет слишком резкий запах и острый вкус), но это и не обязательно. Выдавите зубчики чеснока на блюдца и расставьте по комнатам (особенно там, где спите) – даже просто вдыхая эфирные масла чеснока, вы защитите кроху (и себя!) от вирусов и инфекций.