Упражнения для сохранения и укрепления голоса

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох.Произнесите каждый звук длительно, спокойно,

до тех пор пока у вас хватит дыхания.

           - Иииииииии

           - Ээээээээээ

           - Ааааааааа

           - Ооооооооо

           - Уууууууууу

Произносите медленно один за другим все звуки три раза.

Выполнение упражнения активизирует кровообращение: при произнесении звука "З" - в области шеи и горла, звук "О" - в области церца.

Произношение звука "А" - благотворно воздействует в области грудной клетки , а упражнение со звуко "У" - оказывает положительное

воздействие на нижнюю часть живота.

   УПРАДНЕНИЕ 2.

Произнести звук «М» с закрытым ртом три раза. Один раз Совсем тихо, второй раз громче. Направляя звук в голову.

   УПРАЖНЕНИЕ 3.

Сделайте выдох, потом вдох и "прорычите" звук "Р",Ю как трактор. После этого выразительно

и эмоционально с подчёркнуто раскатистым "Р" произнесите следующие слова.

    УПРАЖНЕНИЕ 4.

Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаках. Громко произнесите

звуки "И", "Э", "А", "О", "У" и одновременно легко постукивайте себя по груди.

Это упражнение выполнять только по утрам, поскольку он обладает возбуждающим и активизирующим

действием. По оканчании упражнения Вы заметите, как очищаются Ваши бронхи, как Ваше  дыхание

становится свободным, как Вы заряжаетесь энергией. Кроме того, оно является прекрасной профилактикой против простудных заболеванийи инфаркта миокарда.   

    УПРАЖНЕНИЕ 5.       

Произносите слоги "КЬЮУ-ИСК": на "КЬЮУ" округлите губы, а "ИСК" произносите с широкой улыбкой. Повторите это упражнение тридцать раз, после чего убедитесь в его пользе, произнесите короткую реч. 

  Это упражнение - зарядка для лица. Его цель - освободить горло, передав основную работу губам и диафрагмы. При регулярном выполнении этого упражнения голосовые связки будут меньше утомлятся на выступлениях и при длительных монологах.

БУДЬТЕ УСПЕШНЫ И ЗДОРОВЫ!